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就是要吃宵夜才睡的著啊....

最近不知道怎了......睡前一定要宵夜...<br /> 不然總覺得肚子好餓,在那邊翻來翻去的無法入睡啊!! ((崩潰  ....<br /> 之前很狂...下班都衝去吃火鍋燒烤之類的....但整個也太飽,後來搞到變睡不著<br /> 然後!!!!!!!!!!!!重點是.........狂吃太多結果<span style="font-size:18px;"><strong>『體重標高』...</strong></span><img alt="" height="100" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_12.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> 聽我朋友說<span style="font-size:22px;"><span style="color:#FF0000;"><strong>喝豆漿</strong></span></span>可以變美也可以維持什麼身材啊.<br /> 現在我努力忍住...忍住....盡量不吃宵夜....<br /> 欸...但拜託一天就破功了,誰真有耐力可以忍呀><<br /> 想吃還是要吃啊..所以最近想吃宵夜就往<span style="font-size:18px;"><span style="color:#000080;"><strong>世界豆漿大王店</strong></span></span>跑....<br /> 吃個蘿蔔絲蛋餅+豆漿...之類的..<br /> 覺得有點小飽足感可以好睡覺又不用花太多錢!!! <br /> <span style="font-size:18px;"><span style="color:#008080;"><strong>推 </strong></span></span>給想吃宵夜又不敢吃太多的水水們 <img alt="cheeky" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" /><br /> <br />  
  • 無糖豆漿lol
    無糖豆漿lol
    宵夜最好要配無糖豆漿,晚上少吃點甜的比較不傷胃,也才可以避免增肥
  • 常吃宵夜會變成習慣.有時肚子並不會餓<br /> 也會想要吃東西的.如宵夜選擇火鍋的話<br /> 那後果就是<img alt="wink" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />無糖豆漿也喝不習慣<br /> 最好還是晚上9點以後不要再吃東西.
  • 宵夜剛開始如果沒辦法改掉,你可以喝看看世界豆漿大王的鹹豆漿,熱呼呼的鹹豆漿也會有飽足感。而且市面上早餐常食用的含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿三者熱量誰最高?營養師蔡怡瑄表示,如果以同樣500ml分量來看,一份500ml含糖豆漿的熱量相當於275大卡,比1碗白飯約250大卡來得高,甚至比黑豆漿195大卡高出許多。令人意外的是,鹹豆漿熱量為180大卡,竟然在三者中最低。
  • 常吃宵夜,也會變習慣的<br /> 若真想吃,可吃水果,無糖豆漿<br /> 或一些蘇打餅乾。。。<br /> 選低熱量的食品來吃唷
  • 原PO推的世界豆漿大王我也蠻喜歡的 最早的24小時早餐店<br /> 另外建議還是早點睡比較不會半夜餓肚子 避免養成習慣陷入惡性循環
  • 吃了宵夜才睡  其實對腸胃不好  因為它都沒有休息的時間<br /> 如果偶而幾次還好  每天就要注意體重了
  • 話說..豆漿對女生有什麼大豆異黃酮、大豆卵磷脂適合女性養顏美容......<br /> 但你們會點無糖的喝嗎?<br /> 我真的無法接受無糖的耶!! 至少要一點點微甜我才可以喝的下去..<br /> 有水水們真的每天都喝無糖豆漿的嗎??<img alt="" height="100" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_12.jpg" title="" width="100" />
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