2017-11-24 15:05:00
大家平常會補充維他命B嗎?
如題，前陣子看到這篇文章<br />
https://formulawave.com/vitamin-b-complex-benefits-side-effects/<br />
說是長期缺乏維他命B將容易發生神經病變、舌炎、惡性貧血<br />
而且補充維他命B也可以預防老年失智症<br />
但是因為維他命B屬於水溶性的維他命，所以很容易會被身體代謝掉<br />
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因為我平常三餐都是吃外面的，擔心維他命B攝取會不足<br />
所以想說要買來補充<br />
好奇大家有買過哪家品質比較好的維他命B可以分享一下嗎?
