有人跟我一樣睡眠品質不好嗎？

我是一晚起來好多次⋯⋯感覺每天肩頸都好硬⋯⋯不知道怎麼辦

我也是很難睡的人，而且長期看書姿勢不對，我肩頸很硬，我之前吃漢ｘ－紅景天來保養心血管，吃了後變很好睡，我去問中醫師，中醫說我吃了漢x-紅景天肩頸血路有通，所以－變好睡，容易入睡不會中途在醒來，如果，是肩頸很硬的人，可以試試看通血路的保建食品喔~我個人是很有效的。

可以去看個中醫 針灸效果還不錯