崩潰的脂肪人阿~~~

自從換了工作以後<br />應該是太安逸<br />體重就跟著安逸到一路飆升10公斤<br /><br />這下好了<br />褲子現在幾乎沒有一件可以穿的下<br />一直穿著寬大的長裙遮掩<br /><br />還被健身房業務拉進去測過體脂肪<br />發現竟然高達35%<br />腰臀比也超表<br /><br />但本身真的很不喜歡運動<br />除了培養運動習慣外<br />腰臀這麼難瘦<br />到底該怎麼辦呢?<br />大家都是花費多久時間瘦下來的?<br />還是有什麼更快的方法可以瘦腰臀呢?<br />