心臟衰竭患者選錯運動　恐有生命危險

<p>健康醫療網／記者郭庚儒報導</p> <p>雖然運動有益健康，但是心臟衰竭病友可要慎選運動！最近天氣炎熱，稍微活動就汗流浹背；醫師提醒，心臟衰竭病友選錯運動、運動量過大，容易脫水及心跳加速，增加心臟負擔，不但無益健康，反而傷身。<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201710121146488544.jpg" style="width: 500px; height: 375px;" /></p> <p><span style="color:rgb(227, 108, 9)"><strong>運動改善病情　死亡率風險降低</strong></span></p> <p>輔英科技大學附設醫院心臟科主任吳政儒表示，運動能夠訓練肌力、增加肺活量，對心臟衰竭病患來說，適度運動可使心肺耐受性增加，進而改善症狀、提升生活品質，更能降低死亡率。根據最新研究發現，運動治療介入心臟復健，心血管相關死亡率可減少20至30％。</p> <p><span style="color:rgb(227, 108, 9)"><strong>心臟衰竭病患　適合有氧運動</strong></span></p> <p>運動的種類眾多，哪種才適合心臟衰竭病患呢？吳政儒主任認為，輕到中度的有氧運動較適合，例如散步、慢跑，最好採取漸進方式，慢慢增加至每星期3次、每次30分鐘；而劇烈運動及競賽性活動則應避免，包括重量訓練容易加重心臟負擔。另外，運動的環境也要注意，避免溫差太大，環境最適宜溫度為攝氏25至28度，並選擇在空氣流通的地方。</p> <p><span style="color:rgb(227, 108, 9)"><strong>身體不適快停止　老年人要留意</strong></span></p> <p>若在運動過程中，發生頭暈、目眩、心悸、胸痛，以及無法忍受的呼吸困難，應立即停止運動，以免有生命危險。吳政儒主任指出，臨床統計，心臟疾病患者，從事激烈運動有較高的猝死風險，而大多心臟衰竭病患為老年人，運動後發生猝死及急性心肌梗塞機會，也比一般心臟病患者高。</p> <p><span style="color:rgb(227, 108, 9)"><strong>心臟復健　減少心血管疾病惡化</strong></span></p> <p>適度運動有助心臟復健，其實廣義的心臟復健，涵蓋了運動療法、藥物治療、戒菸、營養諮詢，以及心理協助等多學科介入。吳政儒主任強調，透過行為改變可有效提高生理與心理健康，恢復社會功能，並進一步減少心血管疾病惡化，包括急性心肌梗塞、冠狀動脈整形術後、開心手術後，以及心臟衰竭與其他心血管病患都可適用。</p> <p><span style="color:rgb(227, 108, 9)"><strong>非類固醇消炎止痛藥勿併用　以免心腎功能惡化</strong></span></p> <p>如何延緩心臟衰竭病情一再惡化？吳政儒主任建議，每天測量血壓、脈搏及體重，體重變化必須控制在一天0.5-1公斤內，且每日飲水勿超過1000至1500毫升，包含蔬果、飲料、白開水及湯品，鹽分攝取也要注意，尤其對老年患者來說，限鹽比限水重要。烹調時少用調味料，以天然食材取代人工調味。另外，應依照醫師指示規律服用心衰竭藥物，同時注意服藥時不可與非類固醇消炎止痛藥併用，以免造成心血管收縮、腎功能惡化。</p> <p><strong><span style="color:rgb(0, 176, 80)">健康醫療網提醒您：</span><span style="color:rgb(255, 0, 0)">吸菸有害健康！</span></strong></p> <p>資料來源：<span contenteditable="false" tabindex="-1"><a data-widget="image" href="http://healthnews.com.tw/" target="_blank"><img alt="健康醫療網" src="http://money.blob.core.windows.net/newsimages/2015/09/17/340096.jpg" title="" /></a><span style="background:rgba(220,220,220,0.5);background-image:url(https://betapanel.pixfs.net/components/ckeditor-dev/dist/plugins/widget/images/handle.png)"><img draggable="true" height="15" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" title="拖曳以移動" width="15" /></span><span title="拖曳以改變大小">​</span></span> <a href="http://healthnews.com.tw/" target="_blank">http://healthnews.com.tw</a></p>