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胖呆子

2017-09-29 09:55:51

我每天只吃一餐，肚肚那一圈還是減不下來怎麼辦？

想要問各位我現在每天都只吃一餐，可是怎麼樣就是都瘦不下來，我對現在的自己真的超級沒有自信的啦，該怎麼辦？

王妮妮

2017-09-29 11:18:48

我自己試過除了飲食以外，一周三次以上有氧，腰線變的更優，或爬樓梯也很有感！雖然我自己運動都斷斷續續哈哈，但有動有差喔！

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嘉義瘦子

2017-09-29 11:54:31

重點不是吃少就能瘦下來<br /> 而是要運動,且可以做針對局部肥胖的運動<br /> 要健康減肥,才不會失敗又變胖

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檸檬蒟蒻

2017-09-29 13:40:22

真的運動是重點~<br /> 飲食節制後要勤奮點運動!!<br /> 這樣才能有效減肥<br /> 只有節食很不健康的

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H.Ayaka

2017-09-29 15:27:15

只吃一餐會讓身體基礎代謝率降低，若是計算總熱量，把熱量分散成三餐計，三餐都吃，對胃也較好。

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美纖

2017-09-29 15:54:02

肚肚那一圈可以的話，多做些相關部位的腰腹運動，或許會有助肚肚減下來，對身體健康也有幫助喔！

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天依

2017-10-28 16:32:20

肚子那一圈真的好難瘦喔<br />之前為了減肥試過不少方法<br />當中我有去極緻諮詢過威塑抽脂<br />真的滿心動的<br />術後只需要靠運動跟良好的習慣維持<br />

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たから

2017-10-28 16:39:31

減肥不是靠少吃就可以了建議三餐還是要按時攝取可以參考營養師提供的菜單吃清淡但是該有的營養不能少要靠多運動才能健康瘦可以多做核心運動唷

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