求體內保養

多吃蘋果、奇異果效果不錯<br /> 睡前可以敷個面膜或泥膜<br /> 像生物纖維面膜、微晶泥等等

吃的可以買Nuskin容顏素 我覺得皮膚有明顯變細滑好摸

有聽過賽洛美嗎？<br /> 最近很多空姐都在分享唷<br /> 自己也買來吃看看．．．對肌膚保濕很有感覺唷<br /> 臉也不會乾不會出油<br /> 妳可以google看看

多吃蔬菜水果可以補充維生素C 我生理期會長一兩顆痘痘 <a href="http://note-beauty.blogspot.tw/2015/06/Collagen.ingredient.html" target="_blank">吃膠原蛋白</a>吃一段時間 我覺得痘巴有淡的比較快<br /> 痘痘成因蠻多的可能是生理期變化、體質或個人清潔等等的問題 去皮膚科醫生也只是開痘痘藥長期吃身體會有抗藥性 養成好的生活習慣比較好！

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; white-space: pre-wrap;">我自己是擦美白保養品加喝膠原蛋白，<br /> 很喜歡活沛多的水漾姬光飲，<br /> 皮膚有變好而且很好喝~也建議可以多運動!</span>

我內部保養是有在喝活沛多膠原Q10美妍飲 <br />在小屈就可以買到了 甜甜的 很好喝 <br />有時候也會買其他款 像是蜂王乳之類的 交換喝~~

我有吃膠原，一直都吃亞尼膠原蛋白粉，吃了幾個月才有感覺，可能因為我過25歲了吧~<br /> 但是長痘痘還是要生活作息正常，我最近很愛吃炸的，粉刺有長幾個出來，少吃重口味 多喝水 早點睡會比較有效喔！