原地跑步有用嗎？

原地跑步好像施力的動作會不太一樣<br /> 畢竟原地跑步沒有在戶外跑步的那種運動感<br /> 而且重點是要持久<br /> 不如跑跑步機吧

我之前因為不想出門運動<br /> 有利用軟墊做成階梯狀,上下走動<br /> 只要每天努力做,有成功減到肥<br />  

應該有用吧<br /> 原地跑步就跟跑跑步機的概念一樣吧?<br /> 原地走路應該也有用吧?<br /> 偶爾在家   會原地踏步<br />  

原地跑步有用嗎？<br /> 一樣都是跑步，我覺得有用喔！<br /> 希望妳/你動得健康、動得開心。

有用~~<br /> <br /> 但記得要穿運動鞋跑<br /> 妳有動一定有用<br /> <br /> 雖然跟外面跑步有差<br /> 但那也是運動<br /> <br /> 總比攤在沙發滑手機好<br /> <br /> <br />  

記得之前看過一位男生介紹<br /> 就是用原地跑歩的方式讓他成功瘦身<br /> 但重點是要持續才會有效<br /> 不要一天捕魚三天曬網的<br /> 還有每天要運動三十分鐘以上<br /> 持之以恆<br /> 加油<img alt="" height="101" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" />

我覺得有動就有差<br /> 而且除了可以跑跑步之外<br /> 也可以做做伸展和拉筋<br /> 也不錯唷<br /> 拉完筋後很舒服