半夜睡不著

睡不著的時候會起來看書嗎? 還是上網 打發時間,或者是在床上 翻來覆去等待天亮,各位都如何做?
  • 躺在床上在腦字裡說故事給自己聽<br /> 故事內容一定要耳熟能詳<br /> 不用動腦想劇情就可以說的故事<br /> 說著說著就睡著了<br /> 比數羊有效<br /> 不用擔心數到忘記<br />  
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