遇到心情鬱悶 胸悶你們都怎麼排解？

我最近也覺得心情很悶，胸口也悶，整個人就是悶悶不樂的，好煩啊

有的時候要懂得去調適自己的心境跟想法<br /> 許多人都只是人生中的過客<br /> 實在沒必要為了他們多傷神<br /> 一時的氣憤難過難免<br /> 但是不要讓他們影響自己太久<br /> 因為一點都不值得<br /> 認真想想<br /> 這個世界上該對自己最好的是誰呢<br /> 沒錯  也就是自己<br /> <br />  

可以跟自己的姊妹淘一起大罵~<br /> 或者做自己喜歡的事情~<br /> 例如購物(XD)、看電影、追劇等等~<br /> 或者可以多出去走走、按摩放鬆等等~<br /> 別悶壞了!!

出去走走吧！之前我也常常胸悶，但多跟朋友聊聊，出去玩，到處看，讓自己不要一直陷在不開心的情緒裡！

出門，最近只要在家就覺得煩，很想搬家，覺得不在家心情就是好的，今晚打算去看場電影，轉換心情，不然去吃個大餐也不賴

我就會去逛逛、出去玩、大吃大喝，做一些自已喜歡的事情<br /> 像之前被巫公婆二個人聯合炮轟2小時，我沒有立馬回line的事<br /> 我後來就先飆罵我老公，後來我就做我自已喜歡的事，一直外出吃美食、排美食

做人最痛苦的<br />就是很難完全避開只會帶給妳不開心的人<br />尤其被很厭惡的人破壞心情<br />心情很久才能回復~~氣死了<br />真是恨不得把她徹底砍離我的人生<br />有些人顧人怨的功力不是蓋的<br />只要一出現一開口就能讓人整把火<br />通常心情充滿負面情緒<br />盡量做能讓自己能開心的事情<br />如果沒用也只能等情緒平復過了<br />只是這段期間氣悶快得內傷<br /><br /><br /><br /><br /><br />

看些喜歡的影片讓自己心情好一點<br /> 絕對不能去聽歌，除非是HIGH歌，不然真的會一直鑽牛角尖下去(親身經驗<br /> 也不要看去些什麼勵志的文章、影片，如果是我就會覺得非常無聊<br /> <br /> 跟可以逗自己笑的朋友聊天，這招非常有效<br /> 不要跟一些「你又來了」、「你為什麼要那樣想?」的人說話，真的會氣死自己>_>

說的太好了

我也是 同病相連

我遇到心煩的事情<br /> 會去做我自己喜歡的事情<br /> 先轉移注意力<br /> 不會在這件事鑽牛角尖

我也會胸悶<br /> 不過我會自己調適好心情<br /> 只有自己能幫自己