鋼鐵腸的心聲......

以我個人來說<br /> 益生菌效果很有限<br /> 到是水果酵素效果很好<br /> 而且聽說可以自己做<br /> 像現在是鳳梨的季節<br /> 就能做鳳梨酵素<br /> 網路上都查得到資料<br /> 做法又簡單<br /> 版主不妨先買市面上的酵素吃看看<br /> 如果有幫助就能考慮自己動手做<br /> 健康又划算<br /> <br />  

請問有沒有推薦的酵素呢?<br /> 不知酵素吃久會不會愈吃愈重= =<br /> 我好害怕未來只能靠這些助便的東西才能好好方便>"<

不能常吃那些東西吧，久了你的腸子就產生依賴性，所以就沒效了，長久下來有可能越來越嚴重，勸你還是多注重飲食均衡，多喝水多吃水果

我也是同類XDD<br /> <br /> 益生菌要長期吃、天天吃喔~~只吃個幾包是沒用的啦...<br /> <br /> 其實我吃了也是不動如山，但比沒吃好啦....<br /> 至少排便沒那麼艱難~~肛肛沒那麼痛...<br /> <br /> 之前吃了2盒LGG特益菌感覺還不錯~~<br /> <span style="font-size:12px;">最近在吃三得利的比菲德氏菌+乳寡醣，感覺好像也不錯...等吃一段時間在看看囉...</span>

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