月經前消水腫分享

不知道大家有沒有這種困擾<br />就是月經前都會超級水腫！！！<br />這時刻的自己簡直就是腫胖矮啊（一點都不想拍照哈哈）<br />除了外觀上的煩以外，水腫還會令我睡不好…<br /><br />先說我消水腫的方式有三大類<br />1.就是飲食<br />2.擦美膚霜<br />3.運動<br /><br />先說飲食好了！！<br />食物的部份可以多吃薏仁、紅豆、冬瓜之類的<br />這些都是消水腫神物啊～最推薏仁！還可以美白<br /><br />美膚霜的話，<br />目前用過最推的就是The body shop的SPA綠咖啡緊實美膚霜<br />這罐超大罐！！！<br />算一算CP值算高，預計可以擦半年以上不是問題<br />擦上身上涼涼的，味道是好聞香的，<br />而且非常好吸收，在想是因為有咖啡成分<br />所以對於消水腫也非常有幫助，<br />常常推一推就覺得小腿的浮腫會消掉一大半<br />推完腳也會變輕盈<br /><br />但是呢…當然不是靠美膚霜按摩就完美消水腫啊<br />還是要搭配一些食物＆運動效果會更好<br />例如可以做一些簡單的瑜伽舒緩動作（也可以改善經痛）<br />然後睡前按完摩後抬腳！！！這也是消水腫非常有效的方法<br /><br />這樣一個搭配下來<br />都不用再去外面給別人按，<br />省下來，自己來很OK<br />簡單分享到這邊～～<br />有興趣的人可以試試<br /><br />