小資女減重瘦大腿運動3大神招！坐著就能減重瘦大腿運動解密！

想要在炎熱夏天秀出好身材，減重瘦大腿絕對是必須的！<br /> 擁有纖細修長的好腿型，不論走到哪兒都能讓你成為最矚目的主角！<br />  <br /> <strong>減重瘦大腿</strong><strong>運動方法</strong><strong>---</strong><strong>★深蹲★</strong><br /> 深蹲對於減重瘦大腿的效果非常好，可以讓大腿變結實，有效的減脂增肌，<br /> 首先兩腳與肩同寬，這樣能讓你蹲得更深，<br /> 再來就是想像後面有椅子慢慢蹲下，注意背部要打直，<br /> 這一個動作可以同時訓練到臀部與腿部，讓你輕鬆除去大腿內側的贅肉，<br /> 是減重瘦大腿運動方法中效果力最強勁的減重方式。<br />  <br /> <strong>減重瘦大腿</strong><strong>運動方法</strong><strong>---</strong><strong>★剪刀腿★</strong><br /> 剪刀腿也是大家耳熟能詳的減重瘦大腿運動方法，<br /> 首先準備瑜珈墊，平躺後雙腿抬高，兩手放在骨盆的兩側，<br /> 將雙腿伸直相互交叉開合，盡量用到腹部的力量，<br /> 這一個動作可以同時訓練到腹部和腿部，是大獲好評的減重瘦大腿運動方法！<br />  <br /> 更多減重瘦大腿運動方法>>><a href="https://goo.gl/4aqtj8" target="_blank">https://goo.gl/4aqtj8</a>