產後五年還是胖

妳原來幾公斤？如果個子高，65公斤也還好，<br />我認識的人妻有的從婚前40幾公斤產後胖到80幾公斤，<br />也有婚前60幾公斤產後胖到100多公斤的，<br />而且她們身高都150到153，也是瘦不下來。<br />

運動很重要<br /> 能坐就不要躺<br /> 能站就不要坐<br /> 我是坐不住的人, 超愛走路的<br /> 每天小孩睡覺後做些簡單的瑜珈, 核心, 啞鈴壺鈴之類的運動<br /> 休假就會去爬山<br /> 吃東西沒忌口, 吃得下男生的份量, 澱粉和糖也沒在怕<br /> 孕前170/51, 產前170/71, 目前為產後四年170/53<br /> 其實坐完月子就差不多回到55了<br /> 運動不但維持身材,<br /> 心情也會開朗, 皮膚也會變好,<br /> 常被別人認為比實際年齡小10歲左右<br /> 比任何保養品還有效

我覺得是體質的關係 我認識的人中有人生一胎就無法恢復產前的體重<br /> 有人生了三胎還是和產前的體重那麼輕  所以我覺得和質體有關

我也是產後媽媽呀 不過餵完奶我就瘦回來了⋯⋯ 我是跟朋友去中醫埋線減重瘦的 我覺得還不錯哦 效果很好

有時候會不會是壓力的關係?例如有了小孩後家庭關係的轉變，壓力大不知不覺就吃很多東西解壓，我認識的媽媽有的是這樣，嘴裡說不會，但是食物一直塞，旁人都感受得到她的壓力

有時是體質

認為身體健康最重要啦<br /> 雖然每個人都喜歡瘦瘦的身體<br /> 有時運動也是很重要的

<br> 我目前是產後10個月，體重在產後6個月都時候已恢復，個人覺得有餵母乳有差喔！還要搭配運動喔！你可以做做棒式，可以加減瘦一下肚子喔！

產後或30歲後<br /> 訓練自己<br /> 吃白飯吃半碗 其他菜肉不限 但也別太油或過多<br /> 少吃甜食 甜飲

真的好難瘦下來，一直回不去以前的身材真的好難受，感覺現在連吸空氣都會胖的樣子