小暑星星
小暑星星

大家平均一天都喝多少水?我通常只會喝1000-1500ml的水不知道正確到底要喝多少量
  • 我會盡量多喝水,但是平常到底喝了多少也沒有特別注意...<br /> 之前聽過每天至少要喝自己的體重乘40的水量~<br /> 舉例:45公斤要乘40就等於每天至少要喝1800cc的水!!
  • 沒有特別去算喝多少水,但養成習慣,身邊一定會有水,想到就喝......<br /> 略算一下,應該至少有1600c.c
  • 你看不見我~
    你看不見我~
    不過好像也跟自己的工作 或是運動量有關 我之前看過一篇文章 指辦公室工作的人 水不用喝那麼多 因為沒什麼機會排掉水 除非有在運動
  • 真的,所以工作都要自己找空檔時間去上廁所,不然一直忙會無法抽身去上廁所 = =
  • 我一天可能1000都不到= =<br />  
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