斷食法真的可以幫助排毒跟清宿便嗎?

最近排便不是很正常也不太順暢<br /> 即使天天吃了不少蔬菜水果還是沒改善<br /> <br /> 朋友說他覺得身體卡卡時就會用斷食法<br /> 不吃固體食物，只喝液體<br /> <br /> <br /> 有人試過斷食法嗎?