便秘該怎麼辦？

15-20天 還不叫嚴重？<br /> 你嗎幫幫忙 去看醫生啦<br /> 長期便秘 是腸癌高危險群 建議有空順便做腸胃鏡剪瘜肉<br /> 別拿身體開玩笑

15到二十天等於是吃進去的東西都沒有出來耶 應該去看個醫生 或是多喝水和吃蔬菜水果 先暫時少吃肉類

版主本身是不是屬於有腸躁症的人<br /> 如果是平常的飲食跟作息真的要很正常<br /> 不能吃辛辣或是容易上火的食物<br /> 也不要熬夜<br /> 試試看酵素吧<br /> 其實運動也有助於促進腸胃蠕動<br /> 重點是這麼多天了要先看醫生<br /> 把累積在身體的毒素先排掉才行<br />  

肚皮舞加酵素

吃燕麥配青菜，多喝水，多按摩腹部，看電視上網時想到就按一按，平常也不要常坐著，能運動就運動，還有就是注意心情的調解，越緊張就越排不出來

平日要多吃含有豐富纖維的蔬菜水果.還有<br /> 一定要喝足夠的水.補充身體足夠的水份.<br />  

多喝白開水(少喝含咖啡因或是容易利水的飲料，反而容易造成身體缺水)<br /> 多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物(燕麥、蘋果等)<br /> 和適時補充油分(有人減肥只吃川燙食物沒有油分潤滑腸道，反而容易便秘)<br /> 以及多運動(快走、慢跑等等)，運動會促進腸胃蠕動<br /> 還可以幫肚子做按摩<br /> 如果還是上不出來<br /> 請速速就醫<br /> 免德變成糞石造成腸阻塞喔

之前試過超多方法！<br /> 前陣子在fb看到魔術水果青木瓜試吃活動他們是水果＋高膳食纖維＋Oligo<br /> 想說就抱著死馬當活馬醫的心態吃吃看<br /> 結果真的蠻有感很明顯感受到腸胃咕嚕咕嚕那種<br /> 可以關注他們fb：放屁小姐詢問看看喔

15-25天真的太誇張囉<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 建議先去看看醫生<br /> <br /> 我之前也沒有很順暢<br /> 後來每天喝水2000＋運動+青汁<br /> <br /> 真的改善很多喔

便秘族可透過一天喝100~200C.C.「黑棗汁」幫助排便，也可多吃地瓜、菠菜、海帶、香蕉、蘋果等高纖食物，蔬果、五穀類及豆類等高纖食物，有助減少身體吸收脂肪，增加大便體積，刺激腸子蠕動促進排便，一來縮短毒素停留在腸道的時間，二來大便也比較不會臭哦！

15~20天!!??? 這樣很嚴重<br /> 去看個醫生比較好唄<br /> 如果診斷出來沒問題<br /> 平常可以喝纖藻飲<br /> 我就是喝這個解決便祕ㄉ<br /> (之前也是時常便秘)

15-25天沒有大便<br /> 一般人普遍天天有排便<br /> 水水積太久宿便在體內不是很好耶QQ<br /> 快去看醫生吧

便祕快一個月真的有點誇張，建議你先去看醫生，然後問醫生可否以喝酵素改善。<br />我自己的經驗是喝大和的酵素改善便祕的狀況（但沒有像你便祕的時間這麼長拉）<br />你可以考慮看看喝酵素，或許能改善，但前提你還是先看醫生解決吧！

建議你看醫生了，<br /> 之後可以吃吃看澳洲的一個解便秘的牌子，<br /> 滿有效的唷!