運動前補充熱量的小點心

上班以後，還有過了25大關以後<br /> 一直被提醒基礎代謝率還有容易肥胖的問題<br /> 同事們都揪健身，所以最近我也開始加入重訓一族了<br /> 不得不說，重訓真的會讓肉恢復到原位<br /> 有朋友還提供了先重訓再有氧，這樣燃脂比較快的建議<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201705021837522315.jpg" style="width: 300px; height: 400px;" /> <br /> 但是我遇到一個小困難<br /> 就是我有淺胃的問題<br /> 我太容易吐了！<br /> 可是完全不吃又不行<br /> 儘管只是吃一小碗雞肉飯也很容易吐～<br /> 朋友推薦我吃一些營養棒，只要有體力就可以<br /> 就像運動員吃巧克力一樣個概念<br /> 但是我不想吃太多糖分<br /> 他上次就給我這個↓soyjoy大豆營養棒<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201705021838145120.jpg" style="width: 300px; height: 400px;" /> <br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201705021838398744.jpg" style="width: 300px; height: 400px;" /> <br /> 以前沒吃過，但覺得還不錯，<br /> 不會太甜，而且飽足感有！<br /> 然後不知道是不是我心理作用<br /> 他寫著膳食纖維~在運動的當下都不會覺得餓<br /> 重點是每次運動完我真的每次都很順暢的排出耶~~~哈哈<br />