如何瘦腰腹臀？

大家應該都有這方面的困擾吧==… 我也很困擾<br /> 如果真的靠自己瘦不下來不然就考慮找醫美看看<br /> 朋友之前也是胖下盤，後來是去愛爾麗做他們冷凍溶脂<br /> 看他小腹跟大腿瘦下來的效果不錯，我之後也要找時間去諮詢

以前是久站容易站出問題，現在是久坐容易坐出問題。<br /> <br /> 謝謝以上各位會員回應，提供了些參考方法，儘量找時間動一動，站一站，並改善飲食，看會不會好點。

運動、控制飲食運動、控制飲食運動、控制飲食運動、控制飲食！哈哈哈這真的是不二法門啦！所以我都跟同事一起去萵苣健身，也當作下班後的消遣

開始上班之後，久坐真的是沒辦法，<br /> 節食什麼的也都沒辦法控制局部的問題。<br /> 我現在有固定在做瑜珈，覺得蠻不錯，有時候大腿的部分也會抬腿加強。<br /> <br /> 然後覺得久坐造成的肥胖是局部性，覺得其他人提到透過醫美或埋線真的是都蠻不錯的方法，我自己也有去扶原中醫埋線，他們是還有看診需不需要搭配一些中藥或消脂茶，因為我不喜歡就沒有搭配了。