每天熬夜熬到眼睛乾乾的好不舒服喔~

閉眼休息最有用～～～<br /> <img alt="" src="https://www.facebook.com/tr?id=1877639809139780&ev=PageView&no=1" style="width: 1px; height: 1px;" />

按摩 + 保養型眼藥水<br /> 千萬不要買含類固醇的<br /> 像我自己是平常就有在用眼藥水的習慣<br /> 當作是保養用的<br /> 因為多少有點乾眼症<br /> 滴眼藥水會紓緩許多喔<br />  

我是用威麥克的手指按摩器按壓大姆指關節的明眼穴，每天按個2.3次效果還不錯

累的時候讓眼睛休息一下，可以按摩或熱敷一下眼睛

天阿~真是辛苦你了<br /> 如果是需要一直盯著電腦的工作類型，我建議你一段時間就往別的地方看看，這樣就不會那麼疲勞囉！

按摩穴道、吃葉黃素保養阿~ <br /> 長期下來多少有點效果

威麥克手指按摩器+1<br /> 我除了舒緩眼睛疲勞之外<br /> 如果腸胃或心臟有點不舒服也能按食指和小拇指的關節<br /> 實用性很高<br />  

謝謝各位分享 感覺大家的方法好多喔~ <br /> 等一下來試一下XD<br />  

主要還是要多休息才能減輕疲勞<br /> <br /> 但如果應急的話可以熱敷 或是用蒸氣眼罩 減緩眼睛疲勞

<!--StartFragment--><span data-sheets-userformat="{"2":513,"3":{"1":0},"12":0}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"u9edeu773cu85e5u6c34uff0cu53efu4ee5u8b93u773cu775bu773cu58d3u4e0du8981u90a3u9ebcu9ad8uff0cu53e6u5916u5c31u662fu5de5u4f5cu500b1-2u500bu5c0fu6642u5c31u4f11u606f10u5206u9418u5427"}" style="font-family: arial, sans, sans-serif;">點眼藥水，可以讓眼睛眼壓不要那麼高，另外就是工作個1-2個小時就休息10分鐘吧</span><!--EndFragment-->

<!--StartFragment--><span data-sheets-userformat="{"2":513,"3":[null,0],"12":0}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"u771fu7684uff0cu71b1u6577u773cu775bu5468u908au52a0u4e0au5403u8449u9ec3u7d20uff0cu61c9u8a72u662fu6709u7528u7684"}" style="font-family: arial, sans, sans-serif;">真的，熱敷眼睛周邊加上吃葉黃素，應該是有用的</span><!--EndFragment-->

我還滿推薦熱敷的<br /> 很有效喔!!

看很多人都說要吃葉黃素<br /> 這是沒錯拉<br /> 但葉黃素對黃斑部病變比較有效<br /> 如果是眼睛乾澀<br /> 建議可選擇葉黃素含有黑豆皮,黑醋栗的保健食品<br /> 效果會更明顯

可以用加熱的眼罩<br /> 效果真的很好<br /> <br />  

我自己是每一小時望遠十分鐘讓睫狀肌放鬆，如果眼睛乾澀還是得點眼藥水舒緩。

最好是定時休息 熱敷很有用 可以起身倒杯溫熱開水 閉眼對著幾分鐘<br /> 微微蒸氣可以舒緩乾澀 順便補充水分<br /> <br /> <br />  

雙手搓熱<br /> 然後閉眼<br /> 敷在眼皮上or熱毛巾也可以<br /> <br /> 再者利用食指關節沿著眼睛四週做按磨也很有效喲！

不要熬夜，早點睡