單靠運動減肥瘦不下來還越吃越多這是什麼減重原理阿?

我知道中醫有教穴位可以抑制食慾喔。我看過他們貼耳朵，比較不餓。你可以試試看。高雄有一家濟民中醫就有在貼耳朵穴。都google得到。<br />  

原則你能落實飲食控制跟運動的方式減重說時在並不容易<img alt="angry" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_17.gif" title="angry" width="50" /><br /> 因為現代的上班族常常因為工作時間太長<br /> 放了假也是用睡眠渡日<br /> 跟本就沒有所謂多餘的空檔可以運動<br /> 吃也都是外食哪有什麼心思思考吃什麼能幫助減肥<br /> 都嘛是來匆匆去也匆匆的<img alt="mail" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_28.gif" title="mail" width="50" /><br /> 亂亂吃<br /> 我也曾是個減肥上班族<br /> 也是過中醫針灸減肥<br /> 但是都撐不到半年就通通給他胖回來了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> 所以我又上網搜尋減重相關資訊<br /> 因為我本身就住桃園<br /> 所以我撇去連鎖的減肥門診<br /> 我找到了彥靚減重診所<br /> 一開始我也是秉持著試試看的心情<br /> 因為我也帶了不少的問題去嘗試<br /> 讓我覺得很滿意的部分就是他們不單單只叫我吃減肥藥<br /> 還指導我不少的飲食原則觀念<br /> 運動原則觀念<br /> 在加上他們也能做基本的健康檢察<br /> 讓我不單單只有外在看起來健康<br /> 我連裡子都顧到了<br /> 如果你有興趣可以先諮詢看看喔<br /> http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%96%80%E8%A8%BA%E6%99%82%E9%96%93/<br />  

運動本來就會餓<br /> 但是餓的時候要挑不易增胖的食物吃才能真的瘦

可是我去中醫減重效果就很好呀  埋線其實非常安全  就很像針灸一樣呀<br /> 畢竟又不是坊間的減重產品 是專業的醫療院所 比較有保障呀<br /> 當然中醫診所很多間 要仔細慎選  <br /> 我是看網路推薦 土城裕民路上的連鎖中醫 評價很好 也在家裡附近 產後真的就去報到 <br /> 目前持續減重中 瘦了7公斤

我跟你一樣唷<br /> 之前靠自己減肥，瘦的超慢，越減越傷心<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> 我有配合運動<br /> 可是就像你說的，運動完食慾真的很好<br /> 忍不住想大吃大喝，然後就白費我辛辛苦苦的運動了<br /> 後來我運動完盡量少吃，可是還是一樣沒變瘦，超哀怨的<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 最後還是跑去中醫看減重<br /> 其實沒有想像的不健康或可怕<br /> <br /> 我是去大坪林捷運站附近的連鎖中醫看診的<br /> 那間也是因為朋友介紹才去的<br /> 我去的那間，有諮詢師會先了解我的飲食狀況<br /> 然後告訴我問題出在哪邊<br /> 我才知道真的是運動完一直吃錯東西<br /> 害體重總是下不來<br /> <br /> 在那邊是吃藥跟埋線一起做<br /> 加上我有維持運動的習慣<br /> 整體瘦得很好，而且配合埋線體態也雕塑的恨快<br /> 以前學生時期瘦的時候，體態也沒現在好<br /> <img alt="" height="132" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_05.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> 建議你跟男友討論看看，試試中醫的部分<br /> 加油唷!<br /> 希望你可以趕快達到自己想要瘦的體重

有聽過一種說法【7分飲食控制，3分運動】....<br /> <br /> 想要瘦得快，控制飲食或改變飲食是比較能看到成效的。<br /> 但如果要瘦的有線條，或局部鍛鍊，靠運動是可以改變體態和曲線的!

要看吃的時間點對不對<br /> 晚上六點過後就不進食<br /> 我是在WG運動後在半小時內要喝無糖豆漿加1顆茶葉蛋<br /> 別在運動完後過好幾個小時大吃特吃<br /> 這樣會反效果<br /> 用我的方式<br /> 試試看吧!

吃的時間很重要，要吃進去對自已好的東西

慢慢來 總聽人家說瘦得越慢越不會復胖啊！至少運動會提高基礎代謝率啦 加油