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英國紅衛兵

2017-02-09 11:21:32

大家運動會看哪個老師的教學呢？

我之前是跟著一休的影片做Tabata，每天做個一組或兩組<br /> 雖然沒有真的有很明顯的改變XD<br /> 但就當作為了健康每天做~<br /> 大家還有看哪個老師的影片或書嗎？<br /> <img alt="減肥" src="http://dv.azureedge.net/Content/Upload/Charts/ReplaceImages/2017-02/d65c4f8c-bb49-4ca1-bfea-ce82c4e0b8f0_re.png" style="width: 500px; height: 351px;" />

烤未語

2017-03-29 14:42:56

<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Tabatau662fu5c08u70bau904bu52d5u9078u624bu8a2du8a08u7684u8a13u7df4u65b9u6cd5uff0cu5c0fu5fc3u59ffu52e2u932fu8aa4u53cdu800cu9020u6210u6c38u4e45u6027u7684u50b7u5bb3u5440!&quot;}" style="font-family: arial, sans, sans-serif;">Tabata是專為運動選手設計的訓練方法，小心姿勢錯誤反而造成永久性的傷害呀!</span>

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比薩

2017-03-30 17:57:32

這真的要很小心做,之前我試了一次隔天腰整個拉傷....從此嚇到@@<br /> 現在都做一些伸展型的運動,感覺比較有全身運動到的感覺~

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