返回 減肥瘦身

我一直斷斷續續再吃減重藥,而且很認真的少吃怎麼都還不會瘦

我常常要應酬<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> 又沒有多的時間可以運動<br /> 所以只能運用一些旁門左道來減肥<img alt="no" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_23.gif" title="no" width="50" /><br /> 知道現在中醫的埋線減重很流行<br /> 所以就嘗試了好一陣子<br /> 其實減了2.3年了<br /> 我的體重可是越減越重<img alt="mail" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_28.gif" title="mail" width="50" /><br /> 我也沒有吃比較多阿<br /> 不知道到底是發生什麼事<br /> 醫生都說幫我加強要量了<br /> 可是吃到身體反應都很不舒服了<br /> 一個星期也才給他瘦1公斤(灰心)<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 問題到底是出在哪裡呢??
  • 想要減肥瘦身<br /> 運動跟飲食真得很重要<br /> 尤其飲食佔據生活的70%,運動則佔30%<br /> 身材真的是吃出來的<br /> 所以在減肥的人要怎麼吃呢<br /> 就是選擇低GI高纖飲食及高蛋白飲食(當然腎臟功能不全者需小心)<br /> 配合333運動原則<br /> 其實要每週瘦下來0.5~1公斤是最得宜的囉<br /> 所以我是覺得你可以為自己做一個減重計劃<br /> 常常量體重<br /> 在將自己的三餐做一個簡單的規劃內容就是要高纖低GI多蛋白質<br /> 有規律的運動也有適度的休息<br /> 以這樣的方式一直回歸檢視自己的計劃就很容易達到您要的目標<br /> 吃減重藥會瘦<br /> 但都只是暫時的<br /> 吃到後面越來越難減<br /> 越吃越少也不會瘦<br /> 就是因為您在減肥的時候減掉了肌肉<br /> 留下了脂肪<br /> 當你的代謝率越來越低<br /> 當然能吃的量就越少<br /> 按照原本的食量進食就會囤積過多的熱量跟脂肪囉<br /> 像我減肥到最後也是找到了減重門診才開始有了那麼點信心<br /> 因為我也是反反覆覆減重的族群<br /> 我去彥靚診所減重門診<br /> 其實不單單只是減肥<br /> 我還學到了一些觀念<br /> 培養了不復胖的習慣<br /> 我覺得值得我們這種減肥的迷途羔羊選擇的目標喔<br /> 而且我一開始也質疑他們的效果<br /> 結果我打去預約他們有初次體驗的設計內容喔<br /> 還包含了健康檢查<br /> 可以說是非常完整<br /> 其實您真的不要灰心<br /> 我這種死馬當活馬醫的人都有效了<br /> 您也給自己一些些信心吧<br /> 打去預約試試<br />
  • 常常要應酬.......又沒有時間運動<br /> 以上這句話出來代表你沒有什麼毅力的人了<br /> 還要談什麼減肥<br /> 減肥真的很簡單...........<br /> 就不要吃澱粉然後一天只要花你.............10分鐘認真運動就好<br /> 這樣你會沒時間??<br /> 你滑手機看電視都不只10分鐘了!!<br /> 還有可能年紀到了代謝變差了<br /> 我之前都保持在65公斤左右{我是男生我身高也夠}........<br /> 之後也是跟你一樣就是最上面那句話整個暴肥到8X公斤<br /> 等我發現的時候都嚇死我了<br /> 我就開始認真減肥現在只剩7X公斤但是就減不下來了<br /> 所以不要再為自己找藉口了!!<br /> 減肥不用靠偏門之類等等等<br /> 減肥只有兩個字.........毅力!!
回應...
 返回 減肥瘦身