深蹲，真的可以瘦大腿嗎？？

深蹲可以增強腿部肌肉<br /> 我想應該對瘦大腿沒有直接幫助吧...<br /> <br /> 我有做過下面幾項事情 效果不錯你可以參考看看<br /> <span style="color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px; letter-spacing: 0.75px;">原文http://myrilla0831.pixnet.net/blog/post/338494160</span><br />   <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">1. 水喝足夠</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">2. 減少外食及吃高鹽食品的機會</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">3. 多吃白飯冬粉當主食 減少吃麵包的次數(建議在瘦大腿期間直接戒了吧! 效果顯著)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">4. 每小時起來走動10分鐘(對健康也比較好喔)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">5. 以瑜珈、游泳、健走等不同的運動交替、並注重運動後伸展的確實(認真運動1小時要伸展20分鐘)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">6. 胖大腿那個人愛吃什麼你不要跟著吃就對了!!</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">7. 補充鉀鈣鎂-多吃蔬菜香蕉、無鹽堅果小魚乾、營養品這個時候很好用</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">8. 蒲公英、玉米鬚茶可以幫助排下身水腫<br /> <br /> 希望對你有幫助^^<br />  </p> <br />  

我也有深蹲一陣子,<br /> 不過後來發現沒有效...<br /> 我心裡就決定要去雷射溶脂<br /> 做這決定蠻需要勇氣的<br /> 但是我真的很希望我可以瘦一點<br /> 雷射溶脂完之後大家看到我也差太多了吧<br /> 聽到心情真的很好,感覺很值得

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">颯芷嬌 的話: <br /> <br /> 我也有深蹲一陣子,<br /> 不過後來發現沒有效...<br /> 我心裡就決定要去雷射溶脂<br /> 做這決定蠻需要勇氣的<br /> 但是我真的很希望我可以瘦一點<br /> 雷射溶脂完之後大家看到我也差太多了吧<br /> 聽到心情真的很好,感覺很值得</blockquote> <br /> 可以問你是去哪間診所做的嗎　因為我也以想要去　可是不知到哪間診所比較好　麻煩你推薦一下<br />  

哈哈哈~<br /> 我的話我是去楊氏診所做的耶!<br /> 和醫生諮詢討論的時候很放心<br /> 在講解的時候醫生也很仔細<br /> 護士的態度不會讓人有推銷的壓力!<br /> 我遇過很多診所都會...<br /> <a href="https://goo.gl/jzkNYE">https://goo.gl/jzkNYE</a><br /> 你如果想先了解可以看這裡囉!