大家有吃代餐的習慣嗎?

我之前有吃過幾次朋友送的~但我覺得代餐好沒有飽足感喔TAT<br /> 所以吃完代餐又想吃正餐...好像就失去控制飲食的意義XDDD

代餐沒有飽足感真的很難長久維持下去<br /> 我也是找的好久 才找到現在吃的這種 <br /> 口味&熱量控制都很不錯的代餐包<br /> 重點是還有米飯的顆粒感~<br /> 用來替代正餐很OK~<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/5/6/2/201612051152585958.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/5/6/2/201612051152585958.jpg?post_id=15204810" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img ber="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a>

我之前也是有嘗試過吃代餐來減肥<br /> 結果就是不吃就復胖起來，還比原本還要胖=_=<br /> 還好我遇見了燃脂健身房，還有專業營養師可以諮詢<br /> 讓我可以安心的減肥~~也不怕會有副作用<br /> 我已經成功瘦了8公斤囉，而且完全沒有復胖！<br /> 最後附上網址讓版大參考看看:<a href="http://kg33.thin333.com" target="_blank">http://kg33.thin333.com</a>

你在尋找代餐嗎？好的代餐要符合國家安全食品認證喔。<br /> 年紀和新陳代謝成反比，我們成功輔導500人健康瘦下來，可以來瞭解看看。 <p style="margin: 0px;"><!--StartFragment-->一起體驗最後一次減重吧！<br /> FB請搜尋→ #莎莎陪你健康瘦 #Line ID:alyssasun<!--EndFragment--></p>

我以前也嘗試過很多減重的方法!!代餐其實也不是很好，因為減重最主要是飲，要吃健康的東西，本來也都不知道這些的，自從朋友介紹去看中醫診才知道正確的減重方法，由專業醫師把脈對症下藥，慢慢調整體質，還有搭配埋線加強氣血，我大約看了三個月時間整個人氣色變得很好耶，效果也不錯，真的要多多喝水也要改掉很多壞習慣，要好好愛惜自己的身體健康很重要!<br /> 我是在台中的成祐中醫診所，在公益路上，靠近誠品綠園道這邊，這家中醫是連鎖的您可以上網收尋就近的診所看診唷，台中桃園台北都有唷!

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小肥咪 的話: <br /> <br /> 代餐沒有飽足感真的很難長久維持下去<br /> 我也是找的好久 才找到現在吃的這種 <br /> 口味&熱量控制都很不錯的代餐包<br /> 重點是還有米飯的顆粒感~<br /> 用來替代正餐很OK~<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/5/6/2/201612051152585958.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/5/6/2/201612051152585958.jpg?post_id=15204810" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" ber="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a></blockquote> <br /> 這是代餐嗎???跟我印象中的代餐長得很不一樣耶XDDDD<br /> 這代餐吃完感覺真的會飽!!

我有試過<br /> 可是那味道真的不能接受...

如果代餐無法提供完整一餐的均衡營養<br /> 只是提供飽足感的話<br /> 身體就算一時可以接受<br /> 時間長了也會因為營養不均衡而導致更想補充營養的本能<br /> 因此反而會嘴饞吃更多<br /> 減重失敗、中斷<br /> 很多人說是自己意志力的問題<br /> 其實是減重期間就沒有注重均衡飲食的關係<br /> <br /> 我自己是吃賀寶芙的營養餐<br /> 我不會說他是代餐<br /> 因為他是我完整均衡營養的來源 而不是填充肚子用的填塞物<br /> 兩個半月瘦了8公斤沒有復胖<br /> <br /> 我有時會在部落格分享 http://myrilla0831.pixnet.net/blog<br /> 如果要問減重的事情也可以加line聊: myrilla

我有吃喔!我是吃賀寶芙瘦的<br /> 嚴格來說我不會說他是代餐..是營養餐>O^<br /> 一杯均衡營養奶昔+優質蛋白粉==>我現在早餐都換這個<br /> 現在剛過完農曆年大吃大喝幾天..所以我晚上也會只喝杯奶昔而已<br /> 一開始接觸的時候真的會感到飢餓<br /> 可是我發現那只是嘴饞..因為開始要減肥也要忌口嘛<br /> 教練說不能吃的東西會突然覺得那東西好吃阿哈哈~~<br /> 所以克制一 下嘴饞還是很ok的<br /> 我有教練教..4個月瘦13公斤囉~我老公14公斤已經瘦到底了~<br /> 提高身體代謝也是吃不胖的關鍵喔<br /> 很開心推薦給你~~<br />  

有~早餐喝牛奶加奶昔，午晚餐就正常吃<br /> 就可以慢慢瘦，不過我還是會搭配運動~

完全沒有...... 就是飲食的控管而已

有，但是持續不久<br /> 我覺得三餐正常量，不吃下午茶、不吃消夜、不喝飲料<br /> 晚餐最好是吃燙青菜這類比較清淡的食物，不要澱粉<br /> 然後多運動~ 目前覺得有氧很有效<br />  這樣維持下去瘦很快