男朋友來台灣前要趕快瘦回原本的體重!!!

現在尺寸比體重重要吧<br /> 若運動對你來說有效果的話就運動<br /> 不然也可以做一些醫美療程輔助<br /> <br /> 我瘦肚子是在黛安娜醫美診所做聚焦超音波溶脂<br /> 想要效果更好可以跟我一樣多走走路讓身體代謝變好<br /> 然後一定要多喝水 我盡量喝常溫或是溫的 幫助脂肪代謝掉<br /> <br /> 體重的變化沒有很明顯 但穿衣服的就有明顯的落差

小腹超難瘦的啊!建議可以跑步，我跑一個月就消很多 然後我還有搭配馬甲電波，緊實腹部，覺得效果很好，可參考!

晚上少吃一點,然後去運動啊<br /> <br /> 至少要三個月吧,才會瘦的有感覺<br /> <br /> 游泳也瘦蠻快的

水煮的青菜、雞肉 多走路，散步就可以瘦很快了～

運動一定要的啊!我個人因為不愛跑步<br />所以是固定有在重訓<br />教練有教我一些在家可以練的方式<br />你也可以上網去查，網路也很多教學<br />重訓我覺得比較好的話，是可以練線條，腹肌跟馬甲線<br />不過是需要時間的哈哈<br />吃也很重要，少吃冰的、炸的啊<br />甜食也很忌諱，澱粉也要挑，米飯麵條麵包都不好，少吃<br />可以用南瓜、馬鈴薯、蕃薯代替<br /><br />至於樓上說的馬甲電波我也有做過<br />其實效果真的不錯，可是不能只倚賴他<br />我覺得最好的方式就是做完馬甲電波後回家再做腹部運動<br />效果會非常明顯，皮膚變更緊實

我之前減肥後發覺肚子變超鬆的，後來又沒有太多時間運動<br /> 肚子一直無法恢復以前的平坦<br /> 所以後來才去做馬甲電波，現在做了五次吧<br /> 個人覺得皮膚沒那麼鬆了，我一個禮拜做一次<br /> 每次做完當天回家會搭配仰臥起坐<br /> 每周在trx一天<br /> 雖然成效比較慢，但真的有感到改變~可以試試看!

運動+飲食其實效果很快啊<br />我也才剛在wg辦會藉差不多一個月<br />每週3次吧, 朋友都說我有變瘦