下月公司活動主持人,求快速瘦小腹方法

穿束褲或整件式調整型內衣或許有一些效果。短時間要瘦小腹不太容易。

推光澤晶漾體雕<br />做完一次就會明顯感覺到身材的線條變緊緻了~<br />可以趁活動來之前多做個兩到三次<br />效果更好唷~

我是這樣瘦小腹的，因為之前懷孕長過胖了，所以卸貨也還是肚子很大，四肢都瘦下來了。<br /> 腹部還是很胖。我晚餐開始不吃澱粉類的，吃水煮蔬菜和肉類。餐前吃兩顆仕女芭比，會比較有飽足感 。再來裡面的鳳梨酵素，可以改善便秘的問題，腸道通暢了，肚子才能消下去。<br /> 飯後半小時去散步，就不要坐下來。之前一直下雨，就在家裡走來走去。<br /> 走路和站的時候，都用力縮腹，把小腹縮進去。三個多月，小腹就完全消掉了。