慢跑能減重嗎??小腿會變粗??

可以,但不跑會復胖<br /> 小腿不會變粗,而且胖子的小腿比較粗<br /> <br /> 建議你在加上肌力運動

運動後如果稍加按摩我覺得不會變粗呀<br /> 我都是晨跑啦<br /> 跑完洗個澡就直接進公司<br /> 再順便拿薇妮的小腿套出來穿<br /> 一個禮拜我規定自己要晨跑3天<br /> 沒有晨跑的話<br /> 我就會直接穿整身的體雕衣

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體脂肪沒有消那麼快～～跑完拉筋 不太需要擔心腿變粗喔