早餐喝什麼好順暢?

以前早餐都喝牛奶<br /> 後來看到一篇報導說早上喝優酪乳會促進腸胃蠕動<br /> 現在幾乎每天都喝<br /> (記得要喝無糖的)<br /> 現在身體每天都好順暢<br /> 大家早餐都喝什麼?