大家一天都喝多少水呢？

大概3杯 1000左右

我都在外面工作，<br />每天都快被炎熱的太陽烘到"臭灰搭"<br />所以，補充水份就一定比較頻繁且多次，<br />一天至少2500c.c.<br />但多喝水，皮膚真的有比較有彈性喔！

馬克杯7~8杯<br /> 強迫自己喝水

大概2000左右？<br /> 不過多喝水是真的比較好啦