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水水們都是什麼時間去運動?

我平常都沒有運動習慣<br /> 最近下班後都被同事拖著去上有氧舞蹈<br /> 老實說上完班再去跳有氧我真的快累死了!<br /> 跳個20分鐘我就想臨陣脫逃或是裝病@@<br /> 但看到我朋友還很起勁的邊笑邊跳?<br /> 我也只好硬著頭皮跟著跳了!<br /> 昨天運動前看到這影片<br /> <iframe allowfullscreen="" frameber="0" height="336" src="https://www.youtube.com/embed/n-3djxtc-hU" width="448"></iframe><br /> 馬上轉頭跟同事說<br /> 『上班已經叫我賣命,運動別再叫我拼命』<br /> 完全說出我的心聲阿~~~~
  • 都是晚餐後一個小時運動,差不多八點到九點~~<br /> <br /> 時間是擠出來的,體力也是一天天練出來的<br /> <br /> 如果看韓劇就有時間,逛街就有體力,運動就沒力沒時間<br /> <br /> 感覺就是懶而已,不用找那麼多理由
  • 我都固定兩周去爬山一次<br /> 爬山也挺累的<br /> 兩周的周六去一次<br />  
  • 20分鐘就想臨陣脫逃??<br /> <br /> 我爬山一次都1~2小時以上耶<br /> 休息數分鐘後再爬山<br />  
  • 我有朋友很厲害<br /> 他都是一大早起來約莫6點那種 去運動到上班前<br /> 覺得他很有決心 我都是假日去爬爬山而已
  • 真的很佩服早起去晨跑的人<br /> 頂多就是晚上去運動<br /> 也不用曬太陽<br />  
  • 偶爾早上 假日下午 不能晚上會睡不著
  • 早上爬不起來也怕曬黑<br /> 所以都晚上夜跑<br /> 跑完再睡超舒服的~~~
  • 如果沒有睡眠障礙真的晚上比較涼又不會曬黑真的很適合... 但我常入睡困難 醫生就叫我不要晚上做太激烈的運動了
  • 沒甚麼在運動<br /> 可是自己有養狗<br /> 每天就會帶狗去公園至少散步一圈<br /> 15~20分鐘左右<br /> 雖然運動量還是不太夠<br /> 可是下班都好累阿
  • 有時候會在家做啦
  • 一周有兩天下班去游泳<br /> 沒游泳的時候就是晚餐一小時後去公園快走<br /> 其實一邊運動一邊哼歌心情會愉快些<br /> 身體和心理的壓力也會因為運動而得到釋放<br /> 但是要選適合自己的運動<br /> 而且別過度
  • 都是下班後去運動~看是踩飛輪還是瑜珈<br /> 不過不是每天,看時間才去
  • 我都沒在運動....<br /> 頂多假日踏青<br /> 但也不是每周都會
  • 上班前去跑跑步~~<br /> 跑的時候很累 但是跑完就比較有精神!!
  • 冬天晨跑夏天夜跑<br /> 時間不一定,平常大概跑6-8公里,路跑前練跑的話基本上沒跑10公里不會結束<br /> 如果懶得出門的話就上youtube找健身影片<br />  
  • 上班前去跑40分鐘,跑完感覺全身舒暢,不過到晚上九點點就累了
  • 都只能下班後耶<br /> 假日的約會太滿了<br /> 但平常其實也有點懶惰
  • 我歐大概晚上七點後,因為太陽下山了,運動完剛好回家洗澡....
  • 平日真的有空要運動體力真的有差<br /> 我其實也不太愛運動,但是假日現在會固定去練瑜珈<br /> 偶而會去騎腳踏車<br /> 不過運動量好像還不太夠<br /> 平日吃飽後,要多出去走走消化消化
  • 下班後還蠻不錯的,活動一下晚上也比較好睡!<br /> 但若是常加班的人就不太適合了…
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