失戀和失眠有關係嗎？

心情煩躁 壓力大都很容易睡不好<br /> 也許你朋友還處在分手的情緒走不出來<br /> 多找一些重心，讓生活忙一點，人一忙 累了就自然想睡<br /> 還有晚上吃些含鈣質或鎂的食物也會比較好睡，像是牛奶

在一起很久嗎？？<br /> 可能他還需要一些時間吧<br /> 雖然表面上看起來好多了<br /> 但夜深人靜的時候難免傷感<br /> 幫自己找到新的生活重心<br /> 或者去運動做做瑜伽<br /> 對紓壓還蠻有幫助的<br /> 希望她早點好起來

加倍運動 對心情 身體 都有好處 也會累想睡覺 但不要睡前運動會影響睡眠

心情影響生理，只能靠自己走出來<br /> 這段時間她應該也很需要有個人可以聊聊<br /> 失眠的話，試試看睡前喝牛奶，或是一小杯蜂蜜水<br /> 在FB上看到朋友轉貼這篇，有提到睡前喝蜂蜜水能幫助睡眠<br /> <a href="https://www.facebook.com/qchicken/photos/a.153352338072965.38355.120023278072538/1062275973847259/?type=3&theater" target="_blank">https://www.facebook.com/qchicken/photos/a.153352338072965.38355.120023278072538/1062275973847259/?type=3&theater</a>

心理影響生理<br />表面上看起來心情好轉<br />實際自己情緒還是沒有走出來 <br />可以多參與些活動<br />強迫到處走走 讓心情開闊一些<br />多一些外在活動轉移失戀的情緒<br />

只過了一個月當然還是有可能影響<br /> 有的時候是催眠自己而已<br /> 不過這別人也幫不了忙<br /> 其實失眠的原因很多<br /> 如果過段時間還是這樣看醫生還是有必要的<br />