想要快速瘦身!簡單減肥

80%營養飲食和20%運動～<br />我一個月瘦了4公斤 體脂降了2%<br />飲食才是最重要的呢！

減肥不建議去抽脂哦!!要多多運動跟控制飲食<br /> 我是還會再搭配瘦333咖啡爆纖錠<br /> 排油燃脂~這樣搭配減肥的效果還滿不錯的<br /> 每天持續使用我也已經成功瘦了10公斤囉^^

<br> 我不敢去抽脂減肥，只要有關手術就會恐懼，分享妳我吃過蜜朵速纖，減了6公斤，雖然他不是快速瘦，但對有頑固脂肪加上代謝不好的我來說，真是太有效了

不過老實說,就算妳靠埋線或是抽脂減肥,妳平常還是得有運動的習慣會比較好唷!! 因為我同事去埋線後還是復胖,後來我們討論出來的問題是她都沒有運動,以為埋線就可以瘦一輩子了 >  <<br />  <br /> 像我自己除了有在穿蘿琳亞塑身衣的習慣之外,平常也會去健身房運動唷,我很喜歡做TRX運動,超爆汗的,效果超好!!!

如果要快速瘦身當然只能靠醫美了<br /> 我是選擇在凱薾診所做標靶震波溶脂<br /> 是不用動刀也不用打針的方式喔<br /> 不會像抽脂那樣<br /> 我覺得效果不錯<br /> 術後也沒有不舒服<br /> 醫生很仔細幫我做療程<br /> 我覺得凱薾真的很不錯喔<br /> 推薦妳去試試看

我也是在凱薾做了標靶震波溶脂喔<br /> 效果真的很好啦<br /> 如果水水真的要快速瘦身<br /> 是閣好選擇喔<br /> 凱薾的醫生技術都很好<br /> 但減肥這件事當然是多多運動拉<br />  

我腹部有抽脂過，抽完後前幾天會有些疼痛但能忍受，小腹較平了，但以後的維持很重要，不然過了一年之後，我的小腹還是又回來了，好像花冤枉錢，因為抽脂不便宜呢<br />  

我媽媽是去桃園中壢看中醫<br />因為她之前一直在電視購物上亂買減重藥被我們罵<br />後來她就說去看醫生 醫生開的藥比較安心<br />而且中藥比西藥來的較不傷身<br />但是她還有搭配埋線雕塑局部肥胖<br />如果你怕痛 也可以先吃吃看減重藥<br />她好像在竹善堂看的 可以上網查查看好像滿有名的

<span style="color: rgb(255, 140, 0); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">可以推薦你去做被動式運動的曲線雕縮欸，既能放鬆躺平在忙碌的生活中休息一下，有能達到消化體內的脂肪；我覺得是一舉數得的方法。北中南各大醫院都有他們 EASY SO L320 立康機的單位! 根本就是吹冷氣享受人家幫我們塑身阿~ 如果不想跑醫院診所的話，他們也有獨立在賣儀器的，那台儀器上次的小姐跟我說，除了可以塑身還能居家保健，做復健阿等等的。</span><br style="color: rgb(255, 140, 0); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <span style="color: rgb(255, 140, 0); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">女生最怕的還有一點就是宿變跟手腳容易冰冷，他利用電療的方式可以讓我們達到很大的改善欸。是一個非侵入式又方便適合我這種懶懶的人的好方法~~~~~~~推薦給你囉<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /></span>

自己一開始也是屬於懶的動的人<br />但是實在太想變瘦，就去報名體驗WORLDGYM<br />有特別請個人教練，覺得跟著教練的課程<br />還有建議營養飲食方式，我覺得運動與飲食搭配，有達到自己想要的效果

我想你大概只適合酷塑吧～比起什麼抽脂～我覺得這療程比較輕鬆～還比較沒有什麼疼痛感～應該說不會痛才是～而且每次療程都一個小時～躺在那可以看書玩手機都可以～

哈哈哈完全和我當時去維格做酷塑一樣<br />  <br /> 整個躺在床上看電視玩手機<br />  <br /> 在他們護士親切的服務下<br />  <br /> 其實這是我做過最舒服的療程

酷塑本來就是這樣XDD<br /> 我以前做抽脂的時候…<br /> 只能用痛不欲生來形容ˊˋ<br /> 雖然說有麻醉…可是藥效退真的超痛苦!!!!.<br /> 還要穿上很麻煩的塑身衣(超緊又很悶熱)<br /> 搞得自己整個很狼狽XDD<br /> 後來換做酷塑整個反差很大<br /> 同樣都在瘦身怎麼可以差那麼多哈哈哈~

我有去巨蛋法泊做過抽脂手術,讓我來分享給你吧<br /> 其實手術過程中是不會疼痛的,因為有打麻醉<br /> 手術過後會有點微脹感,術後也要勤按摩這樣子<br /> 另外就是要穿塑身衣包覆住,可以幫助歸位瘦身<br /> 我自己是覺得效果還不錯,你可以參考看看

<span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">減肥可以搭配燃脂健身房的療程哦</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <a href="http://kg33.thin333.com/" style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" target="_blank">http://kg33.thin333.com</a><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">營養師會按照你的飲食跟體重給你建議</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">我成功瘦了8公斤，療程完全都是營養師研發的</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">所以對身體不會有任何的副作用！</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px; line-height: 21px;">而且停止療程後也不會復胖，效果很好</span>

想要瘦<br /> 還是運動吧!<br /> 我現在一個禮拜運動5次<br /> 慢跑30分快走30分<br /> 有時候會跳有氧30分<br /> 維持這樣3個月<br /> 瘦了7公斤唷!<br /> 現在都沒有復胖<br /> 所以一起運動加油吧!