如何瘦下來啊?

要瘦身的話可以多多運動再搭配控制飲食哦～<br /> 我是還有再搭配輔助食品瘦333咖啡爆纖錠!!<br /> 排油燃脂，也成功瘦了10公斤囉!!<br /> 以上是我自己親身的經驗分享給版大參考^^

我是在凱薾做了標靶震波溶脂<br /> 針對局部性做溶脂<br /> 不打針也不動刀部會有疤痕<br /> 我覺得超厲害的<br /> 在術後多多喝水就可以維持<br /> 推薦給水水試試看喔<br /> 凱薾在台北南京東路上<br />  

我也是有再穿蘿琳亞塑身衣的習慣耶<br /> 跟陳飛非剛好很match哈哈哈

台中我推薦妳去公益路上的竹善堂中醫喔!我自己是吃中藥搭配埋線.雙向配合的效果瘦蠻快的我第一周體重就減了1.5kg!吃中藥是提升身體的代謝.像我很容易便祕但現在就天天都很順暢喔~~~埋線的話聽醫師說是減掉體脂肪.他們埋線過程消毒都很仔細讓人很放心.最重要的是醫師埋線技術很好喔.我都沒有痠痛的感覺~~~妳可以去試看看喔^^!!

台灣很多女生都是這樣的身材…包括我自己也是…老實講這樣的身材並不好看…下半身整個超大的…而且我更慘的是怎麼胖都胖下半身…後來我就開始嘗試些減肥方式…像雷匏子或者埋線之類的都做過…還有夏天一堆人在問的酷塑…這三個比較讓我滿意的是酷塑…因為療程的過程最輕鬆還沒有復原的問題…

既然說到酷塑推薦你去維格<br /> 我之前有去那邊做過<br /> 那次讓我比較滿意<br /> 在更早還有去過愛爾麗<br /> 服務上就沒這麼好

我之前去也覺得他們服務很好　特別是他們護士療程後的按摩好舒服　還會提醒那些注意事項　真的讓人覺得貼心

穿束身衣調整身型喔!<br /> 像我就穿來卡兒的身材比例變得很好呢

可以去中醫埋線看看~它是針對局部雕塑，一開始我也很懷疑埋線有沒有效果，<br />我是埋大腿部分，兩個月之後發現穿褲子有變鬆了~加上調理的藥也有控制<br />飲食的慾望，我是去中壢中山東路二段大樹藥局旁的御靚中醫診所，<br />裡面的諮詢師會針對自己的狀態來幫你搭配療程，講解很詳細也很親切~<br />想瘦身的人可以試試看~<br />

飲食要吃對,盡量吃原形的食物,就是沒有加工過的,不是少吃就會瘦<br /> 網路上有很多人分享一些重訓的,可以去找來做,<br /> 可以多針對下半身的運動,但不要一直固定同一種運動<br /> 以前我也吃過減肥藥,埋線..等等.但是後來停了以後都會復胖<br /> 或是吃一陣子就停滯了,所以千萬不要吃那些市面上的藥<br /> 傷身且之後要在瘦下去要花更久的時間.<br />  

如果多半是長期坐著工作的話，可以做一些小運動，像是雙腿併齊，然後膝蓋那邊夾一張A4紙，盡可能不要讓指掉下來，可以瘦大腿內側，效果還不錯唷！

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">KerenJhang 的話: <br /> <br /> 如果多半是長期坐著工作的話，可以做一些小運動，像是雙腿併齊，然後膝蓋那邊夾一張A4紙，盡可能不要讓指掉下來，可以瘦大腿內側，效果還不錯唷！</blockquote> 可以!很可以!我也都是大腿(膝蓋)夾紙,一天下來,覺得自己腿圍變小(哇哈哈哈~),只是我還有身穿薇妮體雕衣,所以算是雙管齊下溜,產後的瘦身算是無所不用其極,一個片刻都不想放過<br />  

正確的方式 運動+正常吃飯+正常睡眠<br /> 最近才去加入環球的運動中心運動<br /> 已經好久沒有運動流汗的感覺真的很好 <br /> 上網自己也看了一些資訊<br /> 要多吃燃脂的食物和睡眠真的很重要<br /> 自己也在努力當中 加油 <img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" />