夏天要到了，小腹大腿見光死!!!!!!

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 13.3333px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">哈哈，我個人比較建議健康瘦～不然復胖怎麼辦！ 多運動＋飲食調整，靠視覺穿搭瘦XDDD 運動一定要拉，飲食我每一餐都先喝水在吃東西耶， 如果想要再喝水飲料那些就過半小時左右，食物消化了再進行～ 然後穿衣服就舒適的上寬下窄，上窄下寬之類～ 最近發現Kanebo絲襪有出夏季瘦腿襪:D真的頗修飾腿型～ 現在這個季節穿最ok，在視覺上也真的挺瘦～一直啾姊妹團購一起買！ 而且個人覺得消浮腫有效</span>

我和你有相同的困擾，東方女生的下半身真的...是困擾的地方 <pre class="aLF-aPX-K0-aPE aLF-aPX-aLK-ayr-auR" style="-webkit-user-select: ; display: block; font-family: 'Courier New', Courier, monospace, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; white-space: pre-wrap; w-wrap: break-w; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; widows: 1; w-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 我自己是有參加easy so的雕塑班喔~ Easy So塑身法，以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理 深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率 幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下!超猛的 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳 或無法運動到的部位，達到局部塑身效果 像我也很在意自己的大腿手臂跟肚子~我就一次買了三個部位的完整課程 做了一個月很明顯地效果,所以很推薦你去免費的體驗看看~ </pre>

之前是在家裡跟youtube上教的做<br />可能效果都不好<br />所以跑去wg辨會藉找教練教<br />現在一個月成果已經出來了<br />大腿的肉都不會再晃來晃去了

去健身房不算速成，可以從有買教練課請教練指導下手

快速又簡單? 那可以考慮做看看冷凍溶脂,我覺得應該符合你要的<br /> 我自己在愛爾麗做過,那時候是做大腿,過程中其實很簡單也很快<br /> 比起你要埋線或是抽指都還容易,就只是用探頭吸住你的肉<br /> 然後利用急凍把脂肪凍死,之後隨著體內代謝一起代謝掉…

我直接做了標靶震波溶脂<br /> 能居部瘦身雕塑<br /> 我是在台北凱薾診所做的<br /> 醫師技術超好<br /> 我懶的運動<br /> 所以直接做醫美<br /> 我覺得效果很好<br /> 凱薾服務也很好<br /> 超推薦喔~

看你要不要去做酷塑吧@@<br /> 最近感覺很夯的說~~<br /> 推薦你可以去美麗人生!!

哈哈哈～我也想要推薦酷塑的說～不會對身體造成什麼負擔～

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">聶采倩 的話: <br /> <br /> 看你要不要去做酷塑吧@@<br /> 最近感覺很夯的說~~<br /> 推薦你可以去美麗人生!!</blockquote> <br /> 我前天才去他們那做冷凍減脂<br />  <br /> 他們環境好新我很喜歡<br />  <br /> 而且護士人很親切的說<br />  

<span data-sheets-userformat="{"2":961,"3":{"1":0},"9":0,"10":1,"11":4,"12":0}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"u5982u679cu4e0du6392u65a5u91abu7f8eu7684u8a71u53efu4ee5u53bbu505au8d85u97f3u6ce2u62bdu8102uff0cu6211u81eau5df1u5c31u662fu9019u6a23u7626u4e0bu4f86u7684uff0cu7576u521du5728u5149u6fa4u6676u6f3eu505au5b8cu7626u4e86u5f88u591auff0cu8eabu578bu56e0u6b64u8b8au5f97u597du770bu591au4e86uff0cu91abu751fu6280u8853u5f88u597du6211u624bu8853u5b8cu50b7u53e3u56e0u70bau5f88u5c0fu6240u4ee5u5f88u5febu5c31u6062u5fa9u4e86u3002 u73feu5728u90fdu6709u5728u7a4du6975u904bu52d5u3001u98f2u98dfu65b9u9762u4e5fu6709u5728u6ce8u610fuff0cu76eeu524du90fdu6c92u5fa9u80d6uff0cu53c3u8003u770bu770bu3002"}" style="font-family: arial, sans, sans-serif;">如果不排斥醫美的話可以去做超音波抽脂，我自己就是這樣瘦下來的，當初在光澤晶漾做完瘦了很多，身型因此變得好看多了，醫生技術很好我手術完傷口因為很小所以很快就恢復了。<br /> 現在都有在積極運動、飲食方面也有在注意，目前都沒復胖，參考看看。</span>

我自己是利用中醫穴位埋線的方式改善局部肥胖的問題<br />本身覺得比抽脂安全又有效 當然沒辦法一次見效 <br /><br />埋線至少需要3個月左右的時間 可是我自己是在第五週左右的時間就覺得大腿內側及小腿變瘦了 穿褲子都有感覺 基本上飲食還是需要控制的 畢竟吃太多是沒有幫助的 <br />給您參考一下 很推薦在土城金城路上廣川醫院對面的中醫 環境很乾淨 不像一般的中醫 哈哈

我想知道大家怎麼瘦肩膀手臂上半身T.T<br /> 完全不敢穿無袖<br /> 現在上班都還是穿著薄長袖<br /> 美其名是防曬且辦公室冷氣強<br /> 事實上是手臂無法見人...orz<br />  

多運動,少吃~~~真的有效~~~

我是上個禮拜在維格醫美做大腿內側的的冷凍減脂<br /> 幫我評估的劉醫師有說這裡有好幾位都是受過原廠訓練的人員<br /> 技術都很好　而且我可以一邊滑手機一邊做<br /> 真的是懶人減脂法　好期待2個月後穿短褲的成果

我是直接抽脂補胸，但運動能瘦下來還是最好的啦，除非你真的瘦不下來在用手術幫忙，抽脂手術後要穿塑身衣，現在做或是秋天做天氣都不錯，到冬天的話我會覺得好冷喔，教主這家不錯，我抽脂在這做的，吳醫生技術很好。

我是除了有去法泊做抽脂手術之外,平常也會上健身房做有氧+重訓這樣

用消脂針的方式是比較不侵入性的<br />但是你想要省錢的話，抽脂是最快速的<br />你可詢問看看，之前有去他們家做過消脂的，覺得還不錯<br />http://mayoo1117.pixnet.net/blog

多運動 看書或看影片跟著動比較實際又可以讓自己更健康<br /> 不用花太多錢 得到的會是很好的效果