男朋友嫌棄我的腰邊肉

我也是在世界健身房<br /> 只能說少吃多動是百分之百有效的<br /> 但一定要"少吃多動"<br /> 千萬不能懶ㄚ~

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">MiriamC 的話: <br /> <br /> 我也是在世界健身房<br /> 只能說少吃多動是百分之百有效的<br /> 但一定要"少吃多動"<br /> 千萬不能懶ㄚ~</blockquote> 現在真的是多吃少動的狀態 <br /> 謝謝你的建議我會去世界問看看<br /> 想報名<br />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">mimi808 的話: <br /> <br /> 你說的我沒有聽說過耶~<br /> 其實瘦腰肩肉在家就可以囉~可以多做一些瘦肚子的運動<br /> 在做運動前可以擦上Q10纖體霜來加強雕塑的效果喔~^^</blockquote> <br /> 回樓上，World Gym超有名的欸沒聽過有點扯哈哈~ 如果板主要瘦腰的話可以去跳WG的有氧課阿! 種類多CP值又高，一個禮拜去個幾次一下就回本了XD

其實現代人都喜歡去健身房運動...........<br /> 我個人讀書是在運動有關的學校<br /> 當時讀書的時候常常會覺得運動就運動幹嘛還要花錢......<br /> 運動這種東西不就是靠自己的身體做運動訓練<br /> 可能很多人會說健身房很多器材可以輔助阿.......(這點沒錯啊)<br /> 但是我問過有再去健身房的朋友還走當教練的朋友<br /> 去健身房的朋友說<br /> 男生：正常 去看妹仔的!!  <br /> GAY：我是去看猛男的.........<br /> 女生：因為很多姊妹都有去跟流行阿............<br /> 健身房教練：為了生活不得在那邊說真我也不懂會員們為什麼運動一定要來健身房........

我覺得中醫減重埋線效果蠻好的<br /> 看朋友瘦得很好推薦的<br /> 在新莊的竹善堂<br /> 以前長期亂吃減重藥導致身體不好<br /> 現在慢慢瘦覺得瘦得很健康<br /> 雖然埋大腿內側有點痛><<br /> 給你參考看看

有一天沒一天的運動是絕對沒有效果的<br /> 所以這跟去不去健身房是沒有直接的關聯唷<br /> 我是因為本來薪水就不高<br /> 所以繳了健身房會費<br /> 覺得心痛<br /> 所以我去得很勤<br /> 然後為了不要有反效果<br /> 我也穿薇妮體雕衣讓我不要飲食過量

如果只是局部瘦那可以考慮做醫美，醫美很多局部瘦的療程<br /> 像我自己是做冷凍溶脂，就是針對局部做塑身的~<br /> 當然平時飲食跟運動能搭配最好，效果會更好~<br /> 看你要不要去愛爾麗問看看他們的酷爾塑平冷凍溶脂

晚上吃少一點,然後去附近學校跑步<br /> <br /> 比較不會浪費錢<br /> <br /> 去跑步比較有效

我覺得你可以試試中醫穴位埋線的方式唷!! <br /> 效果還不錯 也沒有副作用.而且體脂也能減 <br /> 當然還是要配合飲食控制!及中藥調理......<br /> <br /> 你可以考慮土城金城路上的連鎖中醫..比較有保障!!

健身房也不錯呀,我有參加<br /> 如果你自己克制不了,也可以買健身教練的課程,起碼有一個人在旁邊監督你的感覺,這樣也比較有動力<br /> 但老實說,這是我第三次買健身會員了(前兩次我中途就放棄了)<br /> 這次我下定決心先去法泊做體雕抽脂手術,體態變好了,運動起來也更有成就感,希望妳也能成功!!

靠運動當然也是可以<br /> 但就看妳有沒有那個毅力囉

其實減重是整個身體為一個單位的概念<br /> 如果去問健身教練做什麼運動可以瘦哪裡<br /> 他們多半會告訴你沒有局部瘦的，而是透過正確飲食運動<br /> 調整整體身型、體脂肪，自然會得到一個健康的身材<br /> <br /> 一個健康的身體應該是勻稱的<br /> 換句話說，局部囤積脂肪的身體，背後必然有某些不健康的習慣去造成<br /> 減重的同時，改掉跟局部肥胖有關的不健康生活飲食習慣<br /> 才會真的有"瘦局部"的效果唷~<br /> <br /> 腰胖的人的生活習慣： <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: 1em; font-family: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(160, 70, 5);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">下復胖：</strong></span></p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">１。喜歡吃冰冷的食物、喝冰水</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">２。雌激素降低（飲食、年齡、遺傳都會造成）</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">３。久坐</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">４。便秘或常有排便不淨感</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">５。腹部肥胖飲食習慣：高熱量、高脂肪、喝酒。。。</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: 1em; font-family: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(160, 70, 5);">腰寬：</span></strong></p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">１。遺傳</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">２。腹直肌沒力</p> <p style="margin: 6px 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">３。用吃很少的方式減肥或維持身材<br /> <br /> 完整文章: <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;">https://goo.gl/HdMfx1<br /> <br /> 希望能幫助到你~ :)</span><br />  </p>