過年要怎麼吃才不會胖？

零食類適可而止，吃的量不要多，解嘴饞就好 過年期間多安排戶外活動增加熱量消耗囉！

<span style="font-size:16px;">我會讓自己多喝水，吃飯前也會一杯500c.c的開水，<br /> 容易增加飽足感就不會吃太多了~<br /> 然後也會早晚量體重督促自己，就算放假也不怠惰，讓自己維持運動習慣<br /> 不過難免大魚大肉也沒辦法避免，所以我還會再吃亞尼活力纖，<br /> 提高高纖攝取，促進腸胃蠕動囉!<br /> ​總之~過年放假，自己平常的生活習慣也不能怠惰唷!<img alt="yes" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_24.gif" title="yes" width="50" /></span>

過年的大餐真的很難避免,就不要吃零嘴,然後餐的話挑蒸煮的夾吧~

減少油炸類的東西,開心果瓜子熱量都很高,少吃一點XDD<br /> 然後飲料選擇無糖茶吧!!~~~

其實就是少吃一點，控制一下就好

運動啊

每周固定至少三次運動，多喝水~<br />晚上睡前可以喝一杯UDR晚安窈窕美人膠原喔，他裡面有黑藻萃取物可以促進新陳代謝唷。<br />UDR晚安窈窕美人膠原是天然輔助食品，不含人工甘味劑，採用國際知名品牌專利原料，並由台灣生產製造，也有經過SGS檢驗，所以讓人很放心!

看成過年怎麼吃才會胖...對不起..