喝熱可可<br />
泡熱水澡 &nbsp; 或是 &nbsp;雙腳泡熱水<br />
<br />
讓身體暖活 &nbsp;<br />
<br />
早上跟下午排事情給自己忙 &nbsp; &nbsp;&nbsp;<br />
每天運動半小時<br />
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