最近好像長胖了有什麼可以減重減肥?

<br> 你可以試試中醫減重埋線 我最近也胖了超多而且一直想瘦瘦不下來上次去量了體脂肪超高的 超害怕的/最近出門一直在尋找減重的中醫診所 看到一家在台中中友百貨旁邊的減重中醫診所超心動的還有埋線 瘦局部 整個就心癢癢啊！！我姊姊也超想跟我一起去呢~~<br>

多喝水蠻重要的

吃火鍋要注意吃下去的東西,就不要挑太高熱量的<br /> 我減重的時候通常會背很多食物的卡路裡,然後去超商買東西的時候,會看看卡路裡是多少<br /> 就算一下,每天攝入的熱量,最好不要超過基礎代謝的1200卡<br /> 然後我會抽空來做運動,感覺冬天腹部很愛囤積脂肪,可以平躺在床上,雙腿並攏上舉到九十度,一組做20次.<br /> 然後我餐前會吃一種搭配的健康食品,仕女芭比.它是純草本植物萃取的,像是黑木耳會遇水膨脹,讓人比較有飽足感.仙人掌萃取可以幫助消水腫,白腎豆藤黃果可以幫助消脂.<br /> 我認真執行一個月,通常可以瘦到5-7公斤.<br /> 給你參考看看哦

胖很久了⋯⋯