瘦手臂有不錯的方法嗎？

張開雙臂...兩隻手打直!<br /> 然後畫圈<br /> 我每天都會做正轉100下反轉100下<br /> 一開始會很酸<br /> 不過三四天就會習慣<br /> 持續做我覺得效果蠻好的

我都是這樣瘦手臂的<br /> 首先，盤腿坐、腰打直<br />  兩隻手臂在胸前併攏、手肘到手掌間都要貼的緊緊的歐<br /> 然後繼續保持手肘、手掌貼緊<br />  然後兩手臂往上伸＋吐氣<br />  要感覺是由指尖部分帶動手臂往上延伸的歐<br /> 往上延伸後靜止不動維持十秒<br />  兩手肘緊靠著，重復七到十次．<br /> 再來我還會在餐前吃仕女芭比來做搭配，這樣在減肥初期見效會比較快．<br /> 給你參考看看哦

我是肥胖懶得動的上班族！！！<br />聽朋友介紹去看中醫埋線減重！！<br />兩個月瘦了五公斤，有埋線大腿和手臂的部分<br />穿褲子和衣服很明顯鬆了～～～～～～<br />很推薦懶人唷～～～～～～哈哈哈哈哈<br />我是在永和福和路和永貞路交叉口的連鎖中醫！！！<br />