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Lia 莉亞

2015-12-26 17:04:59

詢問飲食控制瘦身

平日有運動習慣，但瘦身效果不顯著，最近開始覺得減肥好像主要還是要飲食控制才比較有效，請問有人靠早餐吃高蛋白或代餐或其他營養食品而瘦身成功嗎？那瘦身成功後有恢復正常飲食嗎？目前是想瘦小腹和小腿，請大家給我一些意見，謝謝~~

toyrus

2015-12-29 09:07:45

覺得你可以控制飲食搭配重訓<br />我之前也是到了瓶頸一直瘦不下來<br />後來worldgym教練有教我重訓<br />線條真的有比之前自己亂做漂亮很多

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