我想瘦身，但是有點便祕.....

便祕就多吃蔬菜水果<br /> 多運動<br /> 讓腸胃多蠕動

簡單的運動加上飲食調整方式<br /> 我瘦了10公斤甩油6%<br /> 如果你有興趣可以留言給我 <br /> 希望可以協助到你

我也想知道方法！

可以喝酵素或是檸檬水~~~~

便秘狀況多嚴重呢?<br />我覺得可以先從解決便祕開始,我都吃nuskin益生菌配方<br />之前常常兩三天都大不出來,固定吃這罐後變成一天一定一次~~<br />先正常排便後身體代謝狀況也會更好,這樣對你瘦身也會有幫助,給你參考囉!

我自己喝統一高纖豆漿可以很順暢<br /> 每個人適合的方法都不同

我目前是看中醫，每天上廁所，而且也順便調理身體、皮膚，可以試試看