到底喝減肥茶有效嗎?還是有其他草本式的減肥方法

之前去韓國是買玉米鬚茶<br /> 好像可以消水腫~

我試過喝檸檬綠每天喝不加糖<br /> 真的體重能維持不再上升

我也喜歡草本的減肥,因為不經肝腎代謝,就不會傷身體.<br /> 我之前減肥也是有喝不少花草茶,都對減肥沒有很多幫助.<br /> 有時候稍稍瘦一點.<br /> 後來開始跳鄭多燕健身操,每天堅持三十分鍾以上.<br /> 因為運動達30分鐘：<br />  身體進入大量燃燒脂肪狀態，燃脂率達到50%.<br /> 然後我有試吃我姐之前吃過的仕女芭比,老實說,一開始也是害怕效果因人而異,<br /> 就是說對她有效,對我效果就普普.<br /> 所以剛開始是買兩盒,想說就搭配我的減重計劃試試看.因為是餐後吃,因為有黑木耳萃取,真的飽足感很強,所以三餐慢慢有少吃一些.<br /> 晚餐後沒有吃宵夜,但平常還是有在吃蛋糕,偶爾吃吃甜食.<br /> 兩盒吃完有瘦了5.6公斤.<br /> 當時也是猶豫想說要不要再買,因為也是擔心說吃了是不是停 掉就會復胖.後來 想說不要中斷,還是繼續買了兩盒.<br /> 第三個月慢慢食量幾乎只吃到之前的七成就飽了.<br /> 也不習慣整天去找東西吃,就有飽足感了.然後第三個月瘦了2.1公斤.<br /> 第四個月,感覺飲食習慣真的有改變到,就沒那麼愛油膩的食物了.<br /> 喜歡清淡健康的口味,很多油炸的反而覺得 膩<br />  為了加強效果我就又加練了一組全身運動.增加代謝率.<br /> 整個月下來又瘦了4公斤.<br /> 所以吃完四盒我整個瘦了11.7公斤.<br /> 現在也保持著24的體脂<br />  有時候需要改變的只是一個念頭和習慣,就可以輕鬆的瘦下來