小腿粗粗粗！快救我

做瑜珈可以拉長線條喔

可以做瘦小腿的運動啊,像是瑜珈、拉筋、抬腿….等等的效果都不錯,只是要有熱情!!!! 因為需要持續每天做才會有效果<br /> 像我自己就比較虎頭蛇尾一點,後來就直接跑到法泊做小腿神經截斷術,用手術讓自己的小腿快速瘦下來,哈哈哈哈

我也想知道, 怎麼能改善小腿粗的問題,按摩嗎?<br />  

按摩加抬腿30分鐘 泡溫熱水也蠻有效的

我跟你一樣都有消退的困擾，經過了很長時間的努力，它還是不動如山...抬腿按摩拉筋等等就當作是心理安慰的持續努力吧

建議可以晚上睡覺前壓壓腿後(是為了讓腳筋放軟)，再進行抬腿20分鐘，接下來擦擦乳液與按摩，大功告成。