冬天想要減肥....瘦肚子

<a href="http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/25050" target="_blank">http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/25050</a><br /> 這個!!!!  就是幫助我瘦局部的秘訣~~~~<br /> 不管是 大腿、小腿、肚子、臀部、掰掰袖 都可以一併幫我們瘦下來喔!!<br /> 健康又天然~~~<br /> 像我自己本身就是大腿粗胖，結果試了這個方式之後...<br /> 2個月!!!   大腿瞬間減少了6吋~~~<br /> 真的超級神奇的啦!!!!!    現在褲子真的一律換掉.....<br /> 因為  我真的瘦了!!!!   哈哈哈~~~<br /> 所以  水水們也可以試試看我這種天然瘦局部的方式唷!!!  ^^

其實冬天我覺得身體很寒，主要都是代謝不好的問題<br /> 應該要先養好身體才對<br /> 可以喝一些天然的花果茶<br /> 多做運動<br /> 飲食要均衡<br /> <br /> 如果有空的話，看中醫調理體質<br /> 沒有空的話坊間有很多花草茶產品<br /> 香草集的很不錯，不過我覺得香草集有點貴OQ<br /> <br /> 我有在藥局買到一款茶叫做波美茶<br /> 在國外很紅<br /> 還有出咖啡，很方便<br /> 可以google看看

冬天新陳代謝真的會變慢，又因為天氣冷的關係，不小心就會吃進太多高熱量的食物，火鍋，巧克力，炸雞，都是我的最愛。但是減肥的時候，真的完全不會碰。<br /> 我減肥會很嚴格的控制飲食，就去買什麼，都會翻到後面來算算看多少卡。還會針對想要瘦的部位訓練，就是會練到第二天都酸痛那種程度。<br /> 然後晚餐我會把量減半，睡前不吃宵夜。三餐後都吃仕女芭比的減肥食品來做搭配使用。這個是我姐推薦的，因為她之前產後減肥就用這款，很溫和的食材萃取，用中藥的理念來調整體質，健康的瘦下來。<br /> 我是吃了三盒，瘦了15公斤。<br /> 給你參考看看哦

55公斤還算正常範圍，不要在加上去就好了~<br /> 建議你飲食均衡，油炸甜點類就不要碰了~<br /> 多喝水多運動增加新陳代謝~<br /> 你可以看看這篇<a href="http://slimrate.blogspot.tw/2013/05/blog-post.html" target="_blank"><span style="color:#800080;">經典瘦小腹的方法</span></a><br />