想要簡單瘦下來，快建議我好方式

少吃多動不二法門<br /> 不要又一推傳直銷介紹代餐好嗎?<br /> 如果真的有效這世界上就不會有胖子<br /> <br />  

我是指樓下的不要瞎推代餐<br /> 不是指原PO<br /> <br /> YOUTUBE很多練馬甲線的影片<br /> 主要是訓練核心<br /> 搭配飲食一定會有效<br /> 我生完小孩一個月瘦4.5公斤回來<br />  

最近我看影片,是一個教練講的<br /> <br /> 他說晚上不要吃飯或是麵就一定能瘦<br /> <br /> 我以前有試用真的會瘦<br /> <br /> 現在我又要來執行了~晚上就吃菜跟肉就好<br /> <br /> 還會餓的話,就喝水~然後早點去睡覺

少吃澱粉類