減肥哪個重要

水水們減肥的時候,會只追求體重變輕嗎?<br /> 體重 體脂肪 基礎代謝 哪個最重要?
  • 體脂和代謝率<br /> 體脂=別人看你,代謝率是你會不會復胖的關鍵喔<br /> 所以這兩個數字十分重要,體重降有可能是宿便或是水分流失,不代表脂肪<br /> 這樣你降了兩公斤有跟沒有一樣,別人也沒發現<br /> 瘦,追求是要看起來瘦、漂亮,所以是體脂喔!!
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