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張京京
張京京
2015-11-18 14:04:01

便祕有解嗎？...感覺宿便超不舒服

我不知道為什麼換季後<br /> 我晚上都愛吃東西，且體重也增加不少...但是有個問題是<br /> 我變得好容易便祕ㄋㄟ，想問水水們有什麼方法可以解決便祕又能瘦下來的方法？<br />  
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  • 柒柒伍叁
    柒柒伍叁
    2015-11-19 17:51:11
    多喝水囉<br /> 我最近都醒來還在賴床時躺在床上按摩肚子<br /> 然後出門前喝杯水<br /> 到公司吃完早餐都會便便
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  • Cindy45172
    Cindy45172
    2015-11-23 22:47:35
    如果常吃蔬菜，也常運動，還是不順，建議可以記錄一下自己的生理週期，喝喝看豆漿，說不定可以改善唷^^
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  • CharlotteChiang
    CharlotteChiang
    2015-11-24 04:47:51
    每天吃2顆奇異果，<br /> 我每次吃完還算有效，<br /> 聽說有藝人去毛後連皮一起吃
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  • MiriamC
    MiriamC
    2015-11-24 09:43:45
    喝酵素，並且保持每天喝水，水量為自己的體重*30<br /> 酵素要挑那種天然的，不然有些會傷腸胃<br /> 我是喝曉酵素，他們廣告看起來可以去油脂，好像很厲害，ㄏ
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