我覺得擦防曬，還是沒有撐傘戴帽子來得有用

版主說，擦防曬沒有撐傘和戴帽子來得有用，<br /> 我覺得首先要思考的問題是：用量是否足夠？<br /> 有人研究過，每平方公分的膚表應塗上2mg的防曬乳，<br /> 而一般人一張臉的用量則大概在0.5~1g之間，<br /> 所以，要達到有效的防曬作用，一瓶30g的防曬乳，則應該在一~兩個月間內就用完！<br /> 但實際上很多人的用量往往沒達到標準。<br />  <br /> 第二個問題則是，防曬產品是否有防水、耐汗的效果？<br /> 因為版主需要天天在外面跑，所以如果使用有防水效果的防曬，則比較能避免防曬因出汗就流掉的問題。<br />  <br /> 最後，我覺得擦防曬是臉最基礎的第一道防護，而撐傘、戴帽子則可視為加強的第二道防護，<br /> 而如果兩道防護措施一起採用的話，效果當然會最好~

<br> 因為你是在外面大太陽下活動較多，總是有防曬效果過的時候，肌膚直接暴露在陽光下，撐傘戴帽子至少隔了一層，長期下來可能就有差，除了勤擦防曬，保濕也很重要。

<br /> 看看你的化妝水跟乳液<br /> <br /> 如有美白成分 就要放到夜間保養用<br /> <br /> 你又天天外跑 最好全副武裝防曬<br /> <br /> 不然真的黑的快<br /> <br /> <br /> <br />