覺得眼睛很容易疲勞....

我想你說的是這種方式吧<br /> https://www.top1health.com/Article/6141<br /> 醫生都講得很理想化啦<br /> 但上班族根本不可能啊<br /> 老闆看你30分鐘就閉眼睛10分鐘<br /> 很容易就上黑名單吧<br /> 你還是多吃對眼睛好的東西<br /> 或點眼藥水讓眼睛舒服一點吧<br /> 或是協調一下你的工作內容<br /> 不要只有查看檔案這樣傷眼的動作<br />

按摩太陽穴<br /> <br /> 中藥

中藥有一些明目補腎的<br /> 而且這些泡茶<br /> 不外枸杞這類<br /> 再加一點補藥<br /> 地黃 人參這類<br /> 建議去中藥行買現成的茶飲泡一泡就好了<br />  

眼睛疲勞就不應該硬撐，該休息就休息，身體是你自己的，能保護它的也只有你。<br /> 真的不能閉上眼睛休息的話，也可以點有維他命B12的眼藥水來舒緩眼睛疲勞，維他命好像能夠增加新陳代謝的樣子～振作精神才能夠繼續走更遠的路啊～<br />

我是用望遠放鬆的方式，有工作在身的確不方便每隔半小時離開位置，但可以在盯電腦半小時後把視線望向電腦後端調節一下，眼睛會比較舒服。

可以多喝枸杞菊花茶 葉黃素 + 眼藥水保養

可以三十分鐘後去喝個水啊～上廁所，做些改變一下視野長短的事<br />我自己日常保健會吃dhc藍莓精華，聽說山桑子對舒緩眼睛酸也有不錯的效果<br>

上班時間真的很難ㄟ<br /> 最近也覺得眼睛好疲勞阿~

熱毛巾熱敷<br /> <br /> 找我幫妳針灸眼部穴道